Propiedades de la melisa

Las propiedades de las infusiones son conocidas por todos por seguro que no sabes para qué sirve cada una. Es por eso que hoy te presentamos la melisa, infusión muy conocida por los amantes de esta bebida.

La melisa es una planta que podemos encontrar en el centro y el sur de Europa, en bosques y lugares ricos en materia orgánica. Para saber mejor en qué momento del día se deben tomar te vamos a contar las propiedades de la melisa.

Una bebida de melisa es perfecta para aquellos que sufren problemas con los nervios, ya que tiene muy buena fama, por lo que tradicionalmente se conoce como “agua del Carmen”. Esto se debe a que los Carmelitos Descalzos la usaban en su agua. Te la recomendamos para momentos de estrés, insomnio o ratos en que la angustia personal puede contigo.

Otra de las propiedades son las digestivas; toma melisa si tienes problemas digestivos o dolores en el estómago. Así mismo, para cortar el vómito es una infusión perfecta.

Los cinco mejores alimentos que previenen el dolor de cabeza

Todos sabemos lo beneficiosos que son los alimentos en ciertas circunstancias, por ejemplo, alimentos que ayudan a adelgazar o a engordar en caso de necesitarlo, otros alimentos ayudan a mejorar nuestra salud, por si estamos bajos de hierro o de zinc; incluso hay algunos alimentos que pueden evitar que nos duela la cabeza.

El dolor de cabeza es muy común entre la población, y aunque una solución es tomarse una pastilla, se puede prevenir tomando unos alimentos específicos. Nosotros te vamos a decir los cinco mejores alimentos que previenen el dolor de cabeza.

Entre estos alimentos, está el huevo. El huevo contiene coenzima Q10, una fuente de energía que nos relaja disminuyendo el estrés y evitando ese dolor tan molesto.

Las espinacas tienen magnesio, y en caso de dolernos ya la cabeza, puede aliviarnos más rápidamente. Además evita el nerviosismo.

Para paliar la jaqueca también podemos tomar piña y sandía, ya que al poseer gran cantidad de agua, nos hidratamos muy bien.

El atún, como pescado azul, y el bacalao, como pescado blanco, son ricos en Omega 3

Las almendras, también son muy buenas para que el dolor de cabeza desaparezca.

Por qué no se puede comer jamón durante el embarazo

Durante el embarazo, las mujeres necesitan seguir una dieta, ya que llevan una nueva vida dentro de ellas. Aunque la madre no pueda padecer una enfermedad, sí puede traspasar la bacteria al feto, a través de la placenta y contagiarlo. Por ello, es importante la dieta de la madre, ya que así se previene complicaciones durante el embarazo y posteriores problemas en el bebe nacido.

Una de las cosas que dicen cuando una mujer está embarazada es que no coma jamón serrano, ni mortadela, chorizo curado, es decir, que no coma embutidos. La razón es por la toxoplasmosis, una enfermedad producida por una bacteria que están en los alimentos, en concreto los embutidos curados o crudos, también en el pescado poco hecho, incluso en el queso fresco si no está a la temperatura ideal.

Pero no todas las mujeres tienen esa prohibición.

Lo mejor es hacerse unos análisis en una de la consultas al ginecólogo, ya que si sale que la madre ha pasado la toxoplasmosis puedo comer, no de manera excesiva,  jamón serrano y demás embutidos.

Como alternativa, sí se puede comer durante el embarazo jamón cocido, pavo y mortadela.

Melatonina y serotonina

A muchas personas, el otoño les parece una época preciosa. Deja de hacer tanto calor como en verano, pero todavía no hace tanto frío como invierno.  Pero se ha demostrado que el otoño deprime.

Si, sobre todo afecta a mujeres de entre 25 y 40 años. Los síntomas son tristeza, desmotivación al hacer las cosas, cómo en una depresión, además se nota que las energías se reducen y el tiempo que se duerme nunca es suficiente. El sentir que nunca se duerme lo suficiente tiene que ver con la melatonina, es decir, es la hormona que regula el sueño, que ve que cómo hay menos luz, se necesita dormir más.

El que aumente la melatonina hace que disminuya la serotonina, la hormona que regula nuestro ánimo y nuestras energías.

Pero además, los bajos niveles de serotonina provoca trastorno en el sueño, ya no sólo se nota que nos falta sueño por la melatonina, sino que también por el insomnio que provoca la falta de esta hormona.

Si eres de esas personas, que todavía no tiene el sueño regulado, puede que uno de los motivos sea por esto.

Cómo tomar sol en una cabina de bronceado

Para tener una piel bronceada hay que exponerse al sol, y en las ciudades entre tantos edificios, es muy difícil que los rayos lleguen hasta nuestra piel para activarse la melanina y así estar broceados.

Es por eso, que en los últimos años han triunfado las cabinas de bronceado. Gracias a estas cabinas de rayos UVA podemos tener una piel bronceada sin tener necesidad de ir a la playa o a la piscina.

El color que toma la piel es la misma que si se tomase el sol en la playa. Pero hay que tener cuidado y seguir las instrucciones que nos dicen en las cabinas de bronceado.  Si no has acudido a ninguna y no sabes qué necesitas, te lo contamos aquí.

Conejo al Horno con Verduras

Nunca hemos hecho recetas que contengan conejo y creemos que ya va siendo hora, ya que esta carne es muy sana, tiene muy pocas calorías y apenas grasa. Por eso, hoy os traemos una receta en la que el ingrediente estrella es el conejo, el cual lo acompañamos de verduras para no aportarle ninguna grasa de más. Y además lo cocinamos al horno con poca sal, conseguimos la receta perfecta para personas que estén a dieta o que tengan problemas de salud y no puedan comer carnes con mucha grasa. Quedaros a ver esta sencilla receta de conejo al horno con verduras.

Ingredientes (para 4 personas)

• 1 conejo
• Una bandeja de champiñones
• 1 pimiento verde
• 1 pimiento rojo
• 1/2 cebolla
• 1 vaso de vino blanco o coñac
• Sal 
• Pimienta blanca
• 1/2 vaso de agua
• Aceite de oliva

Elaboración (Tiempo estimado: 40 minutos)

1. Mientras se calienta el horno, troceamos los champiñones, el pimiento verde y rojo, y la cebolla lo más pequeño que podamos. 
2. En la bandeja del horno, colocamos el conejo (entero o en trozos, como queráis) y añadimos sal, pimienta blanca y aceite de oliva sobre él. Alrededor del conejo y por encima, ponemos las verduras troceadas. Añadimos el medio vaso de agua para conseguir un poco de jugo.
3. Cocinamos el conejo a 150 grados durante 20 minutos más o menos. Cuando hayan pasado 10 minutos, abrimos el horno y sacamos la bandeja. Damos la vuelta al conejo, añadimos sal y pimienta por ese lado y añadimos el vaso de vino blanco o coñac por toda la bandeja. Volvemos a meter la bandeja.
4. Cuando hayan pasado otros 10 minutos y cuando veamos que ya está cocinado, apagamos el horno y sacamos el conejo al horno con verduras.
5. Emplatamos y ¡a comer!

Una receta muy sencilla, rápido, fácil de hacer y sin apenas calorías. Una opción muy apetecible para cualquier día o para el fin de semana. No dejéis de incoporar el conejo en vuestra comida diaria, ya que aunque sea el gran olvidado, es muy nutritivo y sano.

Deporte Para Tonificar

Ya ha salido el sol y en la mayoría de las ciudades del país, las temperaturas van en ascenso, sacando así del armario ropa más fresca que deje al aire nuestro cuerpo. Puede que haya partes que estén más flácidas y necesiten algo de ejercicio para que recuperen un poco la forma de cara al verano. Como sabemos que esto nos pasa a muchos, hoy os traemos un post sobre deporte para tonificar, os indicamos algunos sencillos ejercicios que podemos hacer para recuperar la elasticadad y firmeza de algunas parte de nuestro cuerpo como los muslos, los glúteos e incluso los brazos. 

A continuación, os contamos cual es el mejor deporte para tonificar y algunos ejercicios sencillos para evitar la flacidez.

• Sin duda, uno de los ejercicios por excelencia para tonificar los glúteos y los muslos es subir y bajar escaleras. Por lo que olvídaros del ascensor por una temporada y notaréis los resultados enseguida.
• Para que la parte interior del brazo no pierda elasticidad, que mejor que levantar y bajar las bolsas de la compra o algo pesado. Ya no hace falta ir al gimnasio para hacer pesas, hazlo en casa.
• La bici es un aliado para paliar la celulitis y el culo caído, por lo que andar en bici es muy saludable y más si vamos de pie en vez de sentados.
• Las famosas sentadillas son muy efectivas para mantener los muslos en su sitio. ¡Levantar el culo del asiento!
• Andar una hora al día tiene efectos casi inmediatos, si somos constantes, los notaremos enseguida.

Si combinamos estos sencillos ejercicios con una dieta baja en hidratos de carbono y grasas, tendremos un cuerpo digno de admiración en la playa o piscina. El deporte para tonificar es la opción perfecta para combatir la flacidez y tener las carnes en su sitio. Hacer un poco de sacrificio tiene su recompensa, no sólo por estética, también por salud.

Cómo Prevenir Las Caries

Tener una sonrisa blanca y bonita es importante para sentirnos seguros de nosotros mismos pero es más importante que nuestra boca esté sana y no padezca ninguna afección grave. Por ello, llevar unos hábitos saludables es imprescinble para mantener nuestra salud bucal. Hoy hablamos sobre cómo prevenir las caries y cuáles son los mejores consejos para que vuestros dientes estén bonitos y sanos. Seguir leyendo y descubrirlo.

Consejos Sobre Cómo Prevenir las Caries

A continuación, os damos los mejores consejos para prevenir las caries y mantener nuestra salud buco-dental.

• Lo más importante para prevenir las caries es la limpieza, por lo que lavarse los dientes después de cada comida es imprescindible. En el caso de que nos sea imposible, al menos deberemos hacerlo una vez al día, mejor por la noche, ya que es cuando más baterias aparecen en la boca.
• Pasarse el hilo dental es igual de importante que lavárselos, ya que muchos restos de comida se quedan entre los dientes, los cuales el cepillo no puede eliminar.
• Utilizar un cepillo de dientes adecuado y con muchas púas para que la limpieza sea más profunda. No debemos olvidar cambiarlo cada dos meses, ya que pasado este tiempo pierde efectividad.
• Evitar tomar en exceso alimentos que contengan un alto nivel de azúcar y sus derivados. 
• Acuidar anualmente al dentista para hacernos un chequeo general que pueda detectar pequeñas caries que a posteriori podrían convertirse en caries profundas.
• Utilizar un dentrífico que contenga flúor, un componente que ayuda a prevenir las caries.

El mejor consejo que podemos daros es que ante cualquier duda acuidáis a vuestro profesional habitual para que os informe sobre el estado de vuestra salud bucal y si es necesario realizar alguna intervención. Cuidar nuestra dentadura manteniendo la limpieza con productos de calidad y acudir al dentista anualmente, son los mejores trucos sobre cómo prevenir las caries. 

Propiedades del Karité

La piel necesita hidratación, eso ya lo sabemos. Pero hacerlo bien y, sobre todo, con productos que contengan ingredientes que la cuiden, es muy importante. No tenemos problemas para encontrar cremas corporales en el mercado, ya que las mayoría de marcas de cosméstica las tienen. Por lo tanto, no tenemos excusa para no incorporarlas en nuestra rutina diaria. Hoy os hablamos de un ingrediente que ayuda a mantener nuestra piel hidratada, en especial, la que tiene tendencia a perder agua y a la sequedad. 

El karité (sínonimo de árbol de mantequilla) es un árbol que nace en África y suele llamarse Vitellaria Paradoxa. Los habitantes de las regiones donde hay este árbol, utilizan la pulpa y la cáscara para cocinarla y extraer de ella la grasa para utilizarla como nosotros la mantequilla. Pero los usos y las propiedades del karité son infnitas. Quedaros y descubrirlo. 

A continuación os hablamos sobre las propiedades del karité y para que es apropiado utilizarlo. 

• Su característica principal es un poder hidratante y nutritivo, por ello suele incorporse como componente en cremas hidratantes tanto corporales como faciles para que la piel pueda aprovechar todas sus propiedades. 
• Debido a ese poder hidratante, previene el envejecimiento y ayuda a eliminar o paliar las arrugas y las estrías que se forman en la piel.
• También se utiliza para reparar cabellos secos y estropeados, ya sea por los tintes o agentes externos que tienden a resecar el cabello.
• Protege a la piel de los rayos UVB y UVA, y ayuda a hidratar la piel después de la exposición solar. 
• En invierno es muy útil para tratar labios, nariz y manos estropeados por el frío y los cambios térmicos. 

Ya sea en crema corporal que contenga sólo este componente o acompañado de otros componentes o en aceites hidratantes, podemos aprovecharnos de las propiedades del karité, un potente aliado contra la sequedad. 

Fuente | inkanat

Características del Té Verde

El té y las infusiones en general son muy beneficiosas para nuestro organismo y son una manera diferente de beber la cantidad de agua recomendada diariamente. Ya hemos hablado de algunas hierbas que son utilizadas para hacer infusiones como el post sobre los usos de la manzanilla y el de beneficio del té rojo. Pero como existen muchas más, hoy hablamos sobre las características del té verde y os contamos cuáles son sus propiedades y beneficios principales si las tomamos en infusión. Sin duda una manera saludable de disfrutar de una bebida caliente y con mucho sabor. Esperamos que os sean interesantes las características del té verde.

A diferencia del té rojo, el verde contiene menor cantidad de teína por lo que es una buena opción para relajarnos. El té verde proviene de la planta Camelia Sinensis y no pasa por ningún proceso de fermentación, por lo que conserva por completo su alta concentración en catequinas, las cuales parecen tener efectos anticancerígenos, es decir, de prevención del cáncer.

Beneficios del Té Verde

Algunos de sus beneficios y características del té verde son:

• Tiene componentes antioxidantes que ayudan a atrasar el envejecimiento y las arrugas.
• Aunque en mejor medida que el rojo, el té verde tiene propiedades adelgazantes.
• Puede prevenir la hipertensión.
• Ayuda a tener unos huesos más fuertes y resistentes a roturas.
• Al ser relajante, reduce el estrés.

Como véis las hierbas que utilizamos para hacer nuestras infusiones tienen muchos beneficios saludables de las cuales podemos aprovecharnos. Si tomamos de una a dos tazas diarias, podremos notar sus efectos sobre el organismo. Tener en cuenta las características del té verde y os notaréis más sanos y con mayor bienestar. 

Fuente | te.innatia

Alimentos Prohibidos En Las Dietas

Hemos mencionado en miles de ocasiones que llevar una vida saludable conlleva dos cosas: llevar una alimentación variada y sana y hacer ejercicio físico frecuentemente (a poder ser todos los dias). Hacemos hincapié en esta idea porque el porcentaje de obsesidad en nuestro país es elevado y va aumentado, debido a la vida sedentaria y a la alimentación que llevamos, pobre en frutas, verduras, huevos y pescado, siendo alto el consumo de alimentos como la bollería, la carne grasa y las frituras. Por ello, muchas personas han empezado a ser conscientes de que no llevar unos hábitos adecuados perjudica la salud y de que se pueden desarrollar enfermedades como la diabetes, el colesterol y la hipertensión, entre otras. Muchos han comenzado ha hacer una dieta con el fin de disminuir su peso corporal pero también como una forma de reeducarse para poder incorporar esos hábitos de forma permanente. 

Por todo ello, hoy os traemos los alimentos prohibidos en las dietas y os explicamos porqué y de qué manera puede cocinarse para evitar que sean tan perjudiciales.

Los 5 Alimentos Prohibidos

A continuación, mencionamos los cinco alimentos que deben eliminarse durante una dieta y que se pueden consumir de forma esporádica una vez terminada ésta. 

1. Patatas Fritas: sin duda es uno de los alimentos que más calorías aporta a nuestro organismo. La patata pierde su agua al ser frita y se añade la grasa del aceite de oliva que se utiliza para cocinarla. La patata hervida es una buena opción para acompañar algún plato, se puede consumir unas tres veces por semana, ya que contiene 78 calorías por 100 gramos, en cambio la frita contiene 150 por 100 gramos.
2. Carne de Cerdo: aunque puede consumirse esporadicamente (ya que es rica diversos componentes), en periodos de dietas es mejor prescindir de ella para evitar grasas extra. En caso de comerla, mejor con muy poca aceite de oliva. Podemos sustituir la carne de cerdo por la de ternera, la de pollo o la de conejo, ya que apenas tienen grasa y son muy beneficiosas para el organismo.
3. Salsas: la mayonesa, el ketchup, ali-oli, barbacoa... Podemos encontrar miles de salsas en el supermercado que sin duda son una gran fuente de grasas, hidratos de carbono y azúcar. Si queremos acompañar nuestra comida con un poco de salsa podemos sustituir las anteriores por vinagreta que contenga muy poca aceite y sea casera o podemos añadir especias como el perejil, el tomillo o la pimienta a los alimentos para aportar sabor a nuestro platos. 
4. Coca-Cola: una de las bebidas más consumidas y famosas del mundo contiene una alta cantidad de azúcar que no debemos añadir a nuestra dieta. Como alternativa encontramos el Nestea o el Bitter Kas que apenas tienen azúcar, quitan la sed y contienen muy pocas calorías.
5. Bollería: palmeras, muffins, donuts, galletas, etc. quedan prohibidísimos en una dieta de adelgazamiento y sin duda su consumo debe ser esporádico una vez terminada ésta. Quizás sea el alimento que más calorías tiene, por ello debemos eliminarlo casi por completo. Si tenemos ganas de comer algo parecido podemos optar por consumir alguna onza de chocolate o alguna galleta baja en calorías que ayude a disminuir las ansiedad o la gula, evitando así los atracones.

Si eliminamos estos alimentos prohibidos en las dietas notaremos que nuestro peso baja más fácilmente y que nuestra salud de refuerza considerablemente. Si complementamos una dieta que se adecúe a nuestro peso, talla y necesidades y siempre bajo supervisión médica, con alto consumo de agua y ejercicio físico diario, lograremos mejorar nuestra salud y conseguir una cuerpo más esbelto. 

Usos de la Manzanilla

Hoy os traemos una de las plantas más vérsatiles que existen, ya que se utiliza para muchos problemas de salud debido a sus muchos beneficios: la manzanilla. Esta hieba tiene unas flores muy parecidas a la margarita con pétalos blancos y el centro amarillo, y nace y crece en zonas subtropicales de Europa y Asia. Existen en general tres variedades de manzanilla y dos de ellas son muy utilizadas en el mundo de la salud, la cosmética y la perfumería. El uso de la manzanilla más extendido y más conocido es para problemas estomacales en forma de infusión pero no es la única. Si queréis conocer sus beneficios y usos principales, seguir leyendo.

Usos y Beneficios de la Manzanilla

A continuación hablamos de los usos que suelen darse a esta hierba que es sin duda una de las más conocidas:

• Su principal uso es en forma de infusión para dolores, gases y problemas estomacales. Debido a sus propiedades y al disolverse en agua caliente, calma los dolores y alivia la sensación de hinchazón que a veces sentimos después de comidas copiosas.
• También tomada en infusión calma la ansiedad y los nervios provocados por estresores cotidianos. Cuando notemos que estamos demasiado alterados o nerviosos es bueno tomarse una taza de esta hierba para relajar el cuerpo y la mente.
• Es bueno aplicar la infusión de manzanilla fría con un algodón sobre el ojo en casos de conjuntivitis. Es recomendable hacerlo tres veces al día e insistir en todo el ojo.
• Inhalar el vapor de la manzanilla caliente ayuda a despejar las vías aéreas en periodos de gripes o catarros, notando la persona una mayor facilidad para respirar. 
• En bueno bañar el pene en manzanilla cuando se tienen irritaciones o molestias, calma la zona y la protege de posibles infecciones más graves.
• Aclara el cabello rubio en personas teñidas o con rubio natural. También aporta brillo y suavidad el bañar el pelo en manzanilla.

Como véis la manzanilla es utilizada en muchos problemas de salud más o menos importantes. Debido a los usos de la manzanilla os recomedamos tener siempre en casa sobres de manzanilla, ya que nunca se sabe cuando se puede necesitar. Esperamos que aprovechéis de todas sus propiedades y usos de la manzanilla en infusión.

Migas Extremeñas

Hoy os traemos una receta diferente, la cual es una de las comidas más tradicionales y típicas de Extremadura, comunidad autónoma que se caracteriza por la naturaleza, el aire puro y la buena gastronomía. Hablamos de la migas extremeñas, una plato distinto que hemos pensado que os puede servir para cambiar un poco de las comidas típicas de todos los dias y así también poder acercaros a esta tierra que para muchos es muy desconocida. Si tenéis invitados también es una buena opción y una forma segura de sorprender. El ingrediente principal es el pan, por lo que es un plato muy económico y nada complicado de elaborar. Aunque hay muchas maneras de cocinar esta receta, nosotros os traemos una propuesta de origen cacereño, más en concreto de la parte norte de Extremadura. Esperamos que probéis ha hacer estas migas extremeñas que no dejan indiferente a nadie.

Ingredientes (para 4 personas)

• 1 barra grande de pan viejo (que tenga tres dias más o menos)
• 100 gramos de panceta en rodajas
• Dos dientes de ajo
• Agua
• Aceite de oliva
• Leche 
• Dos cucharadas de café o cola-cao

Elaboración (Tiempo estimado: 20 minutos)

1. Cogemos el pan y lo troceamos muy pequeño para conseguir las migas. Este paso es el que más dura ya que en trocear el pan tardamos tiempo.
2. Cogemos una cacuela y la ponemos al fuego. Añadimos dos o tres cucharadas de aceite de oliva y cuando esté caliente añadimos los dientes de ajo picados. Dejamos que el aceite coja el aroma del ajo y añadimos la panceta. Dejamos que se cocine bien y que el aceite coja sabor. Cuando esté lista, la sacamos de la cacuela y reservamos para luego.
3. Después añadimos una pocas de migas para que se cocinen un poco. Removemos y cuando cogan color, añadimos el resto de las migas. Vamos removiendo y poco a poco echamos pequeñas cantidad de agua para que el pan lo absorba y no se quede tan seco. Debemos tener cuidado de no añadir demasiada para que no queden caldosas, ya que ese no es el objetivo. El pan debe estar seco.
4. Cuando estén listas, servimos en platos y añadimos la panceta.
5. El último paso es hacer un café con leche o un cola-cao en un tazón grande para acompañar cada cucharada de migas. Lo normal es meterla como si fueran cereales. Es la magia de esta receta.

Como podéis ver, las migas extremeñas es un plato fácil de elaborar y muy rápido, ya que en cuanto tenemos las migas picadas, el resto es un momento. Es un plato divertido para los más pequeños y saboroso para los mayores. Si tenéis oportunidad de visitar Extremadura no olvidéis probrar su magnífica comida, llena de platos tradicionales de la tierra y el campo. Y así podéis probar todas las variedades de migas extremeñas que existen.

Beneficio del Té Rojo

Las vacaciones de navidad han llegado a su fin y es hora de volver a la rutina y a los hábitos de siempre. Un aspecto que debemos tener en cuenta es la alimentación, ya que después de dos semanas intensas descuidándola, es hora de comer sano y depurar el cuerpo de alimentos calóricos y pesados. Una de la cosas que más ayuda a eliminar los excesos navideños es la hidratación y el consumo abundante de líquidos. Pero como hemos dicho en otras ocasiones, el invierno no ayuda a ello y nos cuesta mantener la costumbre de beber alrededor de dos litros de líquidos al día. Una forma perfecta de consumir este líquido son las infusiones, que nos aportan sabor, hidratación y calor. 

Hoy hablamos del beneficio del té rojo, también llamado té rojo pu-erh, que debido a sus propiedades es muy buena para el organismo. Si queréis conocer cual es el beneficio del té rojo, seguir leyendo.

Beneficios y Propiedades

A continuación, hablamos del beneficio del té rojo y de las propiedades con las que cuenta:

• Como todas la infusiones en general, el té rojo ayuda a que la digestión después de las comidas sean más ligeras y ayuda al estómago a digerir mejor los alimentos.
• Uno de sus beneficios más conocidos es su poder para quemar la grasa corporal, aunque para ello debemos consumir de 3 a 4 tazas diarias. Puede parecer mucha cantidad, pero en otros paises el consumo de este tipo de infusiones es muy habitual. Y con ello, consumimos parte de la cantidad diaria recomendada de agua.
• Ayuda controlar los altos niveles de colesterol, debido precisamente a sus poder digestivo y quema grasa.
• Debido a su contenido en teína (como todos los tés), es un estimulante del sistema nervioso central y tiene un efecto parecido al cafeina, aumentando la atención y la energía.
• Fortalece las defensas y ayuda a prevenir infecciones y catarros gracias a su efecto inmune sobre el organismo.

Como podéis ver, merece la pena consumir este producto debido al beneficio del té rojo. Por otra parte, deberían prescindir o controlar el consumo de este té las personas que sufran hipertensión y las que estén embarazadas. Son las únicas contraindicaciones que presenta. Esperamos que os aprovechéis del beneficio del té rojo.

Fuente | innatia

Todo Sobre la Diabetes

Hoy hablamos sobre un trastorno que lo padecen y que preocupa muchas personas, es la Diabetes, una enfermedad en la que existe una alteración del metabolismo de la glucosa. Todos en alguna ocasión hemos oído hablar de todo sobre la diabetes, pero muchas veces sólo lo asociamos al aparato que se utiliza para medir el nivel de glucosa en sangre, pero existen muchos otros aspectos relacionados con la enfermedad que solemos no conocer. Por ello, si queréis conocer un poco más sobre esta enfermedad, seguir leyendo todo sobre la diabetes.

¿Qué es la Diabetes Mellitus?

Como hemos dicho más arriba, la diabetes es una enfermedad en la que está alterado el metabolismo de la glucosa, la cual es crónica y requiere una serie de cuidados que han de ser tenidos muy en cuenta por las personas que padecen este trastorno, para así no empeorar su salud. Existen dos principales tipos de diabetes:

• Tipo I o insulino-dependiente (DMID): suele aparecer en la infancia y adolescencia y requiere que la persona se administre insulina. Se suele diagnosticar sobre los 25 años más o menos.
• Tipo II o no dependiente de insulina (DMNID): este tipo suele comenzar en la edad adulta, la cual no necesita la persona administrarse insulina y en la cual es muy importante controlar la dieta, el peso y practicar ejercicio físico.

Algunos de los síntomas principales que suelen aparecer son (debemos recordar que cada caso es diferente y que lo mejor es acudir al médico en caso de duda): poliuria (exceso de orina), polifagia (incremento excesivo de la necesidad de comer), polidipsia (necesidad anormal de beber líquidos), pérdida de peso a pesar de comer en abundancia, agudeza visual disminuida o se notan cambios en ella y cansancio o fatiga. Se pueden dar otros síntomas menos frecuentes como dolor abdominal, debilidad, impotencia en los hombres, amenorrea en las mujeres, etc.  

En la diabetes Tipo I el tratamiento se fundamenta en el autocontrol glucémico y el control de episodios de hipoglucemia. Es imprescincible que el paciente asuma su enfermedad, tenga la información sobre ella y se implique en su tratamiento, controlando su nivel de insulina varias veces al día y controlando su alimentación. La actitud del paciente hacia su esta enfermedad es primordial, pudiendo el estado de ánimo y el estrés agravar la situación del paciente o provocar que éste no se cuide debidamente . 

En la diabetes Tipo II el tratamiento se focaliza en el cumplimiento de la dieta y en que el paciente pierda el peso que sea adecuado para él, teniendo en cuenta su edad y altura. Aquí también es importante que la persona se adhiera al tratamiento y se sienta motivado para mejorar y cuidar su salud. Darle información al paciente es un aspecto muy importante, ya que le damos las herramientas necesarias para afrontar la enfermedad y los cuidados que se requieran.

Esperamos que este breve resumen de todo sobre la diabetes os haya sido útil, ya que es una enfermedad habitual. Que el paciente se sienta apoyado y comprendido es un aspecto fundamental y que la familia esté también informada es importante y muy práctico a la hora de convivir con la persona diabética.