Son pequeños, de un color púrpura muy llamativo y con un sabor normalmente intenso, que de hecho no gusta a todo el mundo. Sin embargo, los arándonos son uno de esos alimentos que vienen bien en cualquier dieta, por su poco aporte de caloría, sus nutrientes y sus antioxidantes, que nos ofrecen una maravillosa alternativa dentro de cualquier dieta.
Y es que los expertos
llevan ya años hablando sobre los beneficios de tomar arándonos, especialmente
de forma natural, sin calentarlos, desecarlos o pasarlos a ninguna receta. Así
contienen todos los antioxidantes y
propiedades que les hacen ser tan buen alimento. Ayudan a bajar la
inflamación de nuestro cuerpo y además también contribuyen a mejorar la presión
arterial, eliminando el colesterol malo.
Su capacidad antioxidante es su principal beneficio para nuestro organismo, ya que
al liberar esos radicales libres nos ayudan a mantenernos más sanos, evitando
todo tipo de enfermedades cardiovasculares, pero también el peligro de acabar
con otras como el cáncer de mama, por ejemplo. Todas las celebrities se han animado a probarlos, y seguro que eso no es
casualidad, ¿verdad?
