Son dos de las actividades más demandadas en todos los
gimnasios, por la popularidad que han alcanzado y por lo útiles que son para
conseguir no solo bajar de peso sino ganar en resistencia y mejorar la forma.
El spinning y el zumba son dos fórmulas muy adecuadas para aquellos que quieran
ponerse en forma pero, ¿cuál es mejor?
Si nuestro objetivo es perder esos kilos de más y quemar
grasas al máximo, seguramente el spinning sea una mejor alternativa. Se trata
de un ejercicio sobre elíptica al ritmo de la música, que va acelerando y
relentizándose dependiendo del momento. Se combinan ratos de esfuerzo casi
máximo con otros que son más para coger resistencia, y se queman bastantes
calorías.
La alternativa del zumba es también bastante apropiada para
bajar de peso y ponernos en forma, aunque está más enfocada a un esfuerzo algo
menos extremo, de ahí que también triunfe entre personas algo más mayores.
Además, si te gusta el baile, el zumba es el ejercicio perfecto para tí
