Zumba o Spinning, ¿qué actividad quema más grasa?

Son dos de las actividades más demandadas en todos los gimnasios, por la popularidad que han alcanzado y por lo útiles que son para conseguir no solo bajar de peso sino ganar en resistencia y mejorar la forma. El spinning y el zumba son dos fórmulas muy adecuadas para aquellos que quieran ponerse en forma pero, ¿cuál es mejor?

Si nuestro objetivo es perder esos kilos de más y quemar grasas al máximo, seguramente el spinning sea una mejor alternativa. Se trata de un ejercicio sobre elíptica al ritmo de la música, que va acelerando y relentizándose dependiendo del momento. Se combinan ratos de esfuerzo casi máximo con otros que son más para coger resistencia, y se queman bastantes calorías.

La alternativa del zumba es también bastante apropiada para bajar de peso y ponernos en forma, aunque está más enfocada a un esfuerzo algo menos extremo, de ahí que también triunfe entre personas algo más mayores. Además, si te gusta el baile, el zumba es el ejercicio perfecto para tí

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