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sábado, 15 de agosto de 2020

El aderezo perfecto para la ensalada

 Las ensaladas son platos muy fáciles de preparar, saludables, ricos, deliciosos y perfectos para el verano, o para cualquier época del año. Ya nos sirvan como guarnición o como plato principal, lo cierto es que podemos disfrutar de ellas de muchas formas diferentes, ya que no hay límites para la creatividad a la hora de prepararlas, y nuestro gusto será lo único que importe. Eso sí, hemos de tener muy en cuenta el aderezo.


Los ingredientes pueden variar mucho en la ensalada, pero el aderezo será lo que de ese toque especial que haga que esté espectacular y sabrosa. Hay quien compra el aderezo ya mezclado en la tienda, y también están los que prefieren elaborar el suyo propio. Nosotros te proponemos uno a base de aceite de oliva, un poco de vinagre balsámico y una piza de sal y pimienta, al gusto. La cantidad y la mezcla ya son cosa tuya.

El ingrediente más importante es el aceite de oliva, que será lo que aporte el verdadero sabor exquisito a la mezcla. Si es virgen extra, mejor que mejor, ya que la calidad estará contrastada. Esta mezcla sirve para cualquier tipo de ensalada que queramos preparar, desde las más clásicas hasta las de pasta, vegetales, etc…

viernes, 6 de abril de 2018

¿Son realmente las palomitas un aperitivo sano?

Son indispensables en el cine, y gracias a muchas marcas, también se han convertido en el típico aperitivo para disfrutar mientras vemos una peli en casa. Las palomitas, basadas en granos de maíz, que al fin y al cabo es un cereal, presumen de ser uno de los aperitivos más saludables pero, ¿qué hay de verdad en todo eso?



Pues todo dependeré de la forma de hacerlas, no al microondas, sino de prepararlas antes de que "exploten". El grano de maíz puede ser integral, y estar tratado con muy poco azúcar y aceite, para que no haya calorías de más. Luego, el tema de la sal va al gusto de cada uno, así que un exceso en ese sentido solo será "culpa" nuestra.

Las palomitas que suelen ponernos en el cine no son precisamente las más sanas, pero aun así son más saludables que otros snacks que se venden en el mismo sitio. Si las hacemos en casa, lo mejor es no ponerles demasiada sal para evitar ya no un exceso de calorías, sino un abuso de ese condimento.