La visión es, posiblemente, uno de nuestros sentidos más
importantes y valiosos, puesto que nos valemos de ella para casi cualquier cosa
que hacemos. Es por eso que, cuando vamos perdiendo facultades con el tiempo,
por la edad o por todo el esfuerzo al que hemos sometido a nuestros ojos,
llegamos a un punto en el que solemos tener la vista cansada.
Se trata de una dolencia bastante habitual, sobre todo en
personas mayores. Algo que también se está agudizando aún más en estos últimos
años por culpa de los ordenadores, las tablets y los móviles, que hacen que esa
vista cansada aparezca antes. ¿Cómo evitarlo? Pues se puede empezar por no
abusar demasiado del tiempo ante las pantallas, y en caso de que sea
imprescindible, por trabajo por ejemplo, utilizar protectores anti-luz azul,
para evitar que la vista se canse demasiado.
No irnos a dormir mirando el móvil, no forzar la vista
demasiado, utilizar gafas si es necesario, incluso en pequeños ratos. Llevar
una alimentación equilibrada y sobre todo rica en vitaminas es también un buen
plan para fortalecer todo nuestro cuerpo, y con ello, también nuestra vista. Si
notas que tu vista sigue cansada, parpadea algunas veces, date con un poco de
agua fría y descansa unos cinco minutos. Verás como todo mejora.
