Cayos y durezas en los pies, ¿cómo quitarlos?

 Nuestros pies tienen la carga de soportar todo nuestro peso constantemente, además de estar en contacto con el suelo, calzado mediante, con todo lo que eso conlleva. Incluso cuando los llevamos protegidos por medias, calcetines y un buen calzado, los pies pueden sufrir por ese contacto constante con el suelo duro, lo que hace que en muchas ocasiones aparezcan callos y durezas, especialmente en la zona de la planta del pie.

Esto es algo incómodo puesto que nos dolerá al caminar, sobre todo cuando están empezando a formarse, y pueden generar problemas incluso más graves si no les ponemos freno. Si los atajamos a tiempo, cuando están en formación, podemos retirarlos nosotros mismos con una piedra pómez, siendo cuidadosos de no raspar toda la planta del pie y concentrándonos solo en la parte del cayo o la dureza. Existen también unas limas especiales que son perfectas para las durezas, sobre todo para las de los talones, muy habituales con calzado nuevo.

Además de poder quitarnos nosotros mismos estos callos y durezas, no está de más tomar algunas precauciones para evitar que aparezcan. El calzado siempre debe ser cómodo, y si es nuevo, trataremos de ir ¨domándolo” poco a poco antes de estar todo un día con él de arriba para abajo. Las tiritas pueden ser también un buen remedio para evitar la formación de estos cayos en ciertas zonas del pie.  

¿Qué tipo de calzado utilizar en verano?

Con la llegada del verano, son muchos y muchas las que deciden dejar sus pies al aire para presumir de ellos, o simplemente, para estar más frescos y cómodos. Las sandalias, las chanclas y demás se han convertido en indispensables en nuestro zapatero para estos meses. Y sin embargo, no todo el calzado veraniego es adecuado.

Por ejemplo, llevar chancletas de las típicas que solo tienen una tira (normalmente cogidas al pie por el dedo gordo) puede ser contraproducente si es lo único que llevamos. Para conducir, para bajar escalares, incluso para andar por la calle, nuestros pies pueden sufrir mucho con este tipo de calzado, porque la pisada no es la misma, y eso puede conllevar problemas en los tobillos, por ejemplo.

En cambio, las sandalias con mejor sujeción sí que pueden ser una alternativa mucho más saludable, ya que no notaremos tanto la diferencia y nuestros pies podrán respirar. En caso de utilizar calzado completo, como deportivas, zapatos y demás, trataremos de ponernos siempre calcetines, y mejor si son de algodón, para que transpiren mucho mejor.