Tener una sonrisa blanca y bonita es importante para sentirnos seguros de nosotros mismos pero es más importante que nuestra boca esté sana y no padezca ninguna afección grave. Por ello, llevar unos hábitos saludables es imprescinble para mantener nuestra salud bucal. Hoy hablamos sobre cómo prevenir las caries y cuáles son los mejores consejos para que vuestros dientes estén bonitos y sanos. Seguir leyendo y descubrirlo.
Consejos Sobre Cómo Prevenir las Caries
A continuación, os damos los mejores consejos para prevenir las caries y mantener nuestra salud buco-dental.
- Lo más importante para prevenir las caries es la limpieza, por lo que lavarse los dientes después de cada comida es imprescindible. En el caso de que nos sea imposible, al menos deberemos hacerlo una vez al día, mejor por la noche, ya que es cuando más baterias aparecen en la boca.
- Pasarse el hilo dental es igual de importante que lavárselos, ya que muchos restos de comida se quedan entre los dientes, los cuales el cepillo no puede eliminar.
- Utilizar un cepillo de dientes adecuado y con muchas púas para que la limpieza sea más profunda. No debemos olvidar cambiarlo cada dos meses, ya que pasado este tiempo pierde efectividad.
- Evitar tomar en exceso alimentos que contengan un alto nivel de azúcar y sus derivados.
- Acuidar anualmente al dentista para hacernos un chequeo general que pueda detectar pequeñas caries que a posteriori podrían convertirse en caries profundas.
- Utilizar un dentrífico que contenga flúor, un componente que ayuda a prevenir las caries.
El mejor consejo que podemos daros es que ante cualquier duda acuidáis a vuestro profesional habitual para que os informe sobre el estado de vuestra salud bucal y si es necesario realizar alguna intervención. Cuidar nuestra dentadura manteniendo la limpieza con productos de calidad y acudir al dentista anualmente, son los mejores trucos sobre cómo prevenir las caries.
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