Desde que somos pequeños, nos dicen las propiedades de la
fruta y lo beneficiosa que es para nuestro organismo; pero dentro de cada grupo
de frutas hay unas propiedades u otras. Nosotros te vamos a enseñar las
propiedades del plátano, fruta tropical muy rico en potasio, vitamina B6 y
ácido fólico.
El plátano es esencial en la dieta de aquellas personas que
hacen deporte y un ejercicio de cardio, y principalmente para los niños, ya que
ellos realizan múltiples actividades extraescolares, tanto de físico como
intelectual.
Pero el plátano no sólo es bueno para aquellos que hacen
deporte, sino que aquellos que tienen problemas en el estómago, como úlceras,
esta fruta es fácil de digerir mientras si está maduro. Además, contiene fibra,
que ayuda al buen funcionamiento del aparato digestivo.
Y como la mayoría de las frutas, el plátano también controla
el colesterol malo, eliminándolo en su mayoría y haciendo que el colesterol
bueno aumente.
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