Muchas personal, cuando termina el verano sufren lo que se
conoce como depresión postvacacional, es decir, sienten un desánimo y no se
encuentran con ganas para afrontar la rutina del día a día normal en el trabajo
o estudios. En verdad, no es malo sentir tristeza cuando el periodo vacacional
se acaba, pero lo malo, es no saber afrontar con optimismo el volver a la
normalidad.
Para poder superarlo, hay que reconocer los pasos que llevan
a él y una vez reconocidos los síntomas, afrontarlos. Algunos de estos síntomas
son el cansancio, pérdida de apetito, tristeza, nostalgia, irritación y no
saber cómo adaptarte a tus tareas de siempre.
Además, tienes que tener asumido que las vacaciones terminan
en algún momento, no se puede vivir toda la vida de vacaciones, pero el
recuerdo, las fotos y el haberlas vivido siempre está ahí.
Es bueno compartir las experiencias en las redes sociales,
aunque lo ideal es hablarlo con amigos, compañeros de trabajo o familiares; así
también mantendrás vivo el recuerdo.
Y lo más importante, cuida tu cuerpo, así tu mente también
está cuidada.
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